如何陪伴和帮助抑郁症患者？（简里里）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简里里的问题，于是小编就整理了1个相关介绍简里里的解答，让我们一起看看【如何陪伴和帮助抑郁症患者？】。
如何陪伴和帮助抑郁症患者？
首先陪伴抑郁症患者一定要有耐心，切不可急躁，不要从内心歧视患病者，要和抑郁症患者交朋友，走入患者内心世界，了解他患病的根源，再帮助其慢慢从病痛的阴影中一步步走出来，再一次强调切不可急躁，一定要给患者充分的时间。
1.需要在专科医院进行评定抑郁的轻重问题，如果是中重度，需要药物治疗为主。如果是轻中度抑郁，可以考虑心理咨询为主，辅助使用药物治疗。
2抑郁症是自杀率很高的疾病，需要家人多关注其情绪起落，必须寻求医生的帮助。
说实话我并不知道怎么回答这个问题。也许天性薄凉，我并未获得所谓的陪伴与帮助，是一个人熬过来的。
我相信自己才是自己的英雄。才是自己的救赎。
我天生没安全感，不喜欢依赖别人。
这样也才会格外比别人坚强。
可以脆弱，不得依靠，也绝不妥协。
谢邀。
作为曾经的抑郁症患者，深知抑郁症患者深陷抑郁心境时的无助和痛苦。而现在自己已经走出了抑郁的困扰，成为了一名国家三级心理咨询师，时不时会接到一些受抑郁情绪困扰的来访者，在陪伴他们的过程中，也能体会到日常生活中作为家属陪伴抑郁症患者的不易或不知所措。
可以说，在面对抑郁症时，患者和家属都一样无助。患者的无助在于，不知道如何走出抑郁心境，家属的无助在于，不知道如何帮助他。
其实抑郁症发作的时候，陪伴就是最好的帮助，这在我之前的回答里就已经提到过了。而陪伴又是个很抽象的词，什么是陪伴呢，就是接纳。
接纳又是什么呢？就是如实地接受他现在的样子。其实抑郁症并不可怕，可怕的是我们认为它可怕。
人本主义心理学家卡尔罗杰斯说过，人人都有一种积极向上的力量，每个人都可以凭借这种力量走出心理疾病的困扰。我自己的经历也让我相信他说的话，在生活中积极寻求帮助，例如寻找与自己性格匹配的心理咨询师进行心理咨询、参加禅修等或其他活动都有可能帮助发掘出那股积极的力量。
所以，别怕。作为家属更不要因为其患抑郁症而大惊小怪，把抑郁症看做耻辱的事情，或者用异样的眼光看待他，这样只会额外增加他的压力，让他病耻感更强，加重病情。
等家属把他作为一个普通人看待，既不用怜悯的眼光去看待他也不用不理解的眼光去告诉他“少想点”之类的话的时候，其实已经为他提供了一个轻松的环境，更有助于抑郁症的疗愈。
在抑郁症的治疗中，我个人感觉，接纳比改变更重要，就是接纳现实比总去向改变现实其实更有效，总是想去改变现状可能是我们全人类的病吧，背后总有完美主义的倾向，总觉得人就不应该抑郁，其实人有抑郁的情绪很正常，但越是大惊小怪就越卡在那个点上。
真实的力量大过完美的力量。
接纳抑郁症的现实就是一种力量，而真正做到了接纳，也就做到了陪伴，做到了陪伴，一切会流动起来，你只需要静静地等待他自身的那股力量生发就好了。
首先要提醒一下，和正在身处抑郁的人做朋友并不是一件非常快乐的事情。
1、你可能会听到抑郁症患者无休止的抱怨，因为身处抑郁时，自己是无法调节情绪的，患者在情绪失控的时候会本能的寻找周围曾经可以依靠的人倾诉。所以你可能会成为抑郁症患者的情绪垃圾桶。他们的情感更为真挚。因为内心敏感柔软，所以会小心翼翼的回报你的爱。同时，也要谨记，你可以去倾听，但要适度共情，别让自己也陷入糟糕情绪的泥沼。
2、他们可能不愿意陪你出去玩，很多人和我反应自己在重度抑郁发作时几乎是不能参加娱乐活动的，第一他们没有欲望，所以任何在我们看来好玩的事情，他们会觉得一概没意思。其次身处抑郁的人会产生不平衡的心理，看到别人玩的那么开心，自己却没有兴趣，索性还不如不去呢。
3、他们可能非常依赖你，如果你成为抑郁症最信赖的朋友，他们可能会非常依赖你。原因就是抑郁发作会导致人的心理产生退行，说的通俗一些就是人在抑郁发作时，会出现心理年龄退行到小孩样子，这也是一种自我保护机制。
4、他们也有可能会冷落你，刚刚提到可能他们会非常依赖你，但也有另一种可能，抑郁症朋友会冷落你，因为有些时候他们会因为抑郁发作的痛苦而回避社交，这时候就不愿意参与到人际交往中，这时候你可能会感受到别冷落，不过别担心，他们康复了会一样愿意与你交往。
5、他们情绪可能会有些反复无常，处在抑郁的人非常敏感，我们普通稍微不注意的言语在他们眼中会飞放大，所以情绪反复是再正常不过的事情，这里不用大惊小怪。
大部分抑郁症患者从小的经验就是隐忍或者压抑自己的真实感受，所以在外都是一副讨好他人的样子，可内心的愤怒和痛苦也经常以伤害自己为代价表现出来，比如自残自杀等等。
如何与抑郁症朋友相处？
1、去了解抑郁症，正所谓知己知彼，百战不殆，了解抑郁症的特点是帮助他们的第一步也是最重要的一步，当你这样做之后就会避免说出类似“你看看你过的日子，有什么好抑郁的？”“你应该感恩”；也不要强行鼓励对方“振作起来”。这些话都会加重TA的抑郁情绪。
2、给予ta情感支持，遵循不求助不帮忙原则；很多人知道抑郁症患者需要情感关怀后就制造出一种粘稠的关系，无时无刻询问他怎么样啦，或者自己比对方还紧张焦虑，这时候要知道，表达关心需要适度的距离。追上去给予关心反而会让人感到窒息。我们可以做的是告诉朋友：当TA需要我们的时候，我们就在这里，愿意听TA聊聊。
他需要帮忙时表达关心，不需要时或者没有主动寻求帮助时，我们做自己该做的事情就行。
3、倾听他的痛苦，无论何时，学会倾听都是一件非常重要的事情，在表达倾听的同时，还要及时与其适当共情，你可以通过一些举动来表达你在认真听，而且你还可以在他的话语中提炼出他当时的情绪。
4、用自己的行动带动他，以前有个经典的故事——一位精神病患者认为自己是蘑菇，结果什么都不做了，后来看医生后，医生不讲大道理，告诉他我也是蘑菇，只不过这个医生该吃吃，该喝喝，最后精神病患者也开始该吃吃，该喝喝。这就是用行动带动对方的过程，如果你在朋友身边，在对方愿意的前提下，可以带着对方出去散步、出门就医、做适度的运动。
很多时候，抑郁症患者总感觉很孤独，这就是周围人不理解自己的表现，这时候我想对那些抑郁症亲友说：和抑郁症相处的确是一个痛苦的过程，如果你是他的真朋友，我相信你会克服这些，但如果你真的没能力，也不用勉强。
还有我想对抑郁症患者说：世界有多邪恶就会有多美好，你周围的人不理解你，不代表这个世界所有人都不理解你，在其他人都在讨论要不要和抑郁症做朋友时，抑郁症也可以选择要不要和这些人做朋友。
真正的朋友是寂寞孤独的雪中送碳而非人生巅峰的锦上添花，所以有时候一场灾难会让你更清醒看清人性。我是心理医生，可以关注我私信我，看更多心理健康小知识~
到此，以上就是【如何陪伴和帮助抑郁症患者？】小编对于简里里的问题就介绍到这了，希望介绍关于简里里的1点解答对大家有用。